Flowing

Essa postagem é para falar um pouco sobre a minha visão sobre o Flow, ou fluxo, tão falado no universo do Parkour.

Eu vejo o Flow como a energia ou um estado de mente e corpo que mantém o traceur movimentando-se em velocidade constante. É a capacidade de se mover com um ritmo que não pode ser parado, independente dos obstáculos no caminho.

"Vemos a cidade de um jeito diferente. Vemos Fluxo. O fluxo é o que nos mantém correndo, nos mantém vivos." (Faith, Mirror's Edge)


Explicar o que é o Flow é um tanto complicado, pois é uma pulsação que só pode ser sentida quando se move.
Desenvolver o Flow é iniciar um movimento, sem necessariamente terminar um para começar outro, ligando um ao outro com velocidade constante.
Manter o Flow não significa em todos os casos estar em alta velocidade, mas nunca reduzi-la, sejam quais forem os obstáculos.
Alcança-se o Flow quando são combinados na medida certa:

• Velocidade: durante todo o percurso.
• Técnica: para movimentos limpos, seguros e bem executados.
• Equilíbrio: para movimentação sobre corrimãos, barras e espaços limitados.
• Resistência: para suportar os impactos, sem danos, e percorrer longas distâncias.
• Força: principalmente para escaladas e subidas em geral.
• Foco: no obstáculo atual e no próximo, principalmente quando uma posição de pé errada pode ser fatal.
• Respiração correta: sem fôlego ninguém dura até o final.

A ligação dos movimentos deve ser segura e limpa, porque assim o Flow se mantem por muito mais tempo. Não vale muito quando "cada obstáculo, uma lesão", pois uma série de pequenos erros leva a um grande erro, e não prejudica apenas o fluxo, mas o traceur que o faz!

"Clássica essa né?"

Pensar nessa movimentação direta, sem paradas, sem redução de velocidade, equilíbrio impecável, técnica apurada e força perfeita pode parecer exagerado e um tanto idealista demais. Mas o Flow não é uma coisa que se consegue tomando uma lata de Red Bull. É algo que se conquista com o tempo, com treino e dedicação.

Isso faz do Flow a pedra filosofal do Parkour. É o que buscamos, a habilidade máxima, gerada pela combinação perfeita de todas as habilidades.

Que o Flow esteja com vocês!

Sempre avançando... em busca do Flow!

Aceitação: Uma nova definição?

Ir de um ponto ao outro. Ser rápido, eficaz, forte para ser útil. O deslocamento que se faz em determinado espaço. Um percurso feito por alguém. Atividade física que consiste em superar obstáculos e se deslocar no espaço.

Muitos já fizeram diversas definições do Parkour, do que ele representa e suas vantagens, em um mundo caótico como o que vivemos hoje. Mas o que poucos entendem, é que a chave para tudo que se faz na vida é a aceitação. Creio que são poucas as palavras de significado tão complexo e vasto quanto essa. Uma bela definição para o Parkour poderia ser "aceitação", uma vez que é a partir dela que surgem vários valores, bem identificados com a arte do deslocamento.

Com a aceitação, vem a adaptação às necessidades e assim, habilidades são forjadas para atingir os objetivos. Com a aceitação, vem a adaptação às prioridades na vida, a adaptação às limitações, a adaptação às liberdades, enfim, a adaptação à nossa condição de ser humano que busca completar o vazio na sua existência em algo que lhe interessa, criando sua identidade.

Com a aceitação, a simplicidade ao longo do tempo e da experiência, vai tomando forma nas atitudes da pessoa (se ela realmente leva aquilo que faz a sério). A simplicidade toma forma na gota de suor que cai durante um percurso. A simplicidade toma forma no ato de sorver o ar profundamente antes de realizar algum movimento mais "complexo". Ao dizer "complexo", entenda-se que isso não exclui a simplicidade. Segundo Einstein, "A natureza é exatamente simples, se conseguirmos encará-la de modo apropriado", então a simplicidade sempre estará lá. A aceitação da simplicidade na essência do Parkour vira a poesia do movimento.

Com a aceitação, vem a determinação, pois se reconhece os desafios e se é motivado a superá-los. Motivação! Ó motivação! Seria ela a musa inspiradora de todo atleta? Seria ela a sua fonte de energia, pilar que sustenta todo esse encantamento? Sem dúvidas, quando há determinação e motivação aliados ao trabalho contínuo, não há mais limites para o sucesso do atleta. A perseverança então ganha força, uma vez que ela pode ser personificada em amigos e família, que com seus apoios, mantém o atleta no caminho certo.

A aceitação de que o movimento rege o equilíbrio do universo, deve ser algo relevante para todo traceur. Desde as galáxias até os átomos, está tudo em movimento. E se o homem é o fruto do meio onde vive (meio este que sempre estará movimentando), então não poderíamos nos sentir mais integrados e inspirados a continuar a reproduzir o nosso movimento!

Sempre avançando!

Pra não perder o costume!

Esse vídeo foi feito com partes de muitas cenas antigas e poucas recentes.
Ficou grande, chato, lento, zoado, com péssima resolução... enfim!
Foi feito com o único objetivo de registrar a minha movimentação e alguns desafios que cumpri recentemente (como correr no quadrado, sem cair).

 O dedico a todos os meus amigos pela companhia nessa jornada.

No mais... clique neste link para ir direto ao nosso canal no YouTube e conferir.



Sempre avançando!

Quando você não é capaz...

Estes dias tive um sonho horrível!
Daqueles de acordar suando hehehehehe.
Só quem leva o parkour a sério e o toma como parte essencial da sua vida vai me entender.

O sonho era o seguinte:
Estava eu andando por um lugar parecido com um colégio e de repente me vi sendo perseguido por uns caras bem suspeitos e para minha segurança saí correndo. Quando me dei de cara com certos obstáculos não me intimidei porque estava confiante do meu parkour e segui em frente. A partir desse momento tudo deu errado. Ao fazer a primeira passada, senti meu corpo fraco, não conseguia firmar minhas mãos nem meus pés de jeito nenhum. Entrei em desespero porque tudo o que tinha treinado acabava de ir por agua abaixo. Estava tão fraco que mal conseguia ficar de pé! Quando fui alcançado pelos que me perseguiam eu acordei.

Esse sonho me fez pensar muito sobre tudo.
Rever meus conceitos dentro do parkour e sobre minha real capacidade.
Será que estou treinando corretamente?
Será que a evolução que tive não passa de ilusão?
Será que estou realmente pronto pra usar o que sei?

Quem me conhece deve ter percebido certas mudanças no meu jeito de treinar nesses últimos dias. Estou mais focado em movimentos menos complexos e me posicionando de forma que esteja sempre pronto pra sair me movimentando.

Acho que todo traceur deve parar para pensar nestas questões e estar de tempos em tempos se reavaliando pra não correr o risco de se perder no caminho.

Pare e pense, mas não perca o flow.

Sempre avançando!

Parkour como treinamento funcional.

Como o nome já diz, o treinamento funcional é um tipo de treinamento que busca desenvolver o corpo humano para que possa realizar suas funções.

Diferente dos treinamentos tradicionais com aparelhos e tudo mais, o treinamento funcional não utiliza equipamentos que estabilizem o corpo ou que exijam de cada músculo separadamente, ou seja, ele faz com que o corpo trabalhe em sua totalidade, exigindo esforço de vários músculos ao mesmo tempo, cada um com determinada função, e deixa que o próprio corpo busque estabilização.

Com base nesses conhecimentos acho que já deu pra fazer uma boa relação entre treinamento funcional e parkour né?

O objetivo do parkour é justamente esse: preparar o corpo por completo, de forma equilibrada, sem causar desproporção, permitir que ele se movimente pelo ambiente e realize suas funções, minimizando a possibilidade de alguma lesão.

Portanto, o parkour, como treinamento funcional que é, oferece aos traceurs:

• Equilíbrio (estático e em movimento);
• Boa postura;
• Flexibilidade;
• Resistência muscular e cardiovascular;
• Força;
• Coordenação motora;

Acredite... é tanta coisa que não cabe numa postagem só!

(Resumindo: o seu corpo vai poder fazer o que foi feito para fazer!)

Mas lembre-se que os movimentos devem ser feitos sempre de forma correta.
E com muita dedicação!

Movimento é Tudo! Faz parte do SER humano!

Sempre avançando!

Movimento.

O que é o movimento?

Movimento é aquilo que nos sutenta, que torna possível a nossa existência, a nossa vida e a nossa história. É o constante movimento dos batimentos cardíacos, é o constante movimento dos neurônios promovendo as sinapses neuronais e muitos outros movimentos constantes dentro do nosso corpo que sustentam a nossa vida.

Bem, parkour (assim como o wushu) é a nossa vida e como disse antes, para que haja vida, é necessário que haja constante movimento... Desde o movimento da simples gota de suor escorrendo pela nossa testa, até o movimento necessário para fazer o percurso mais complexo ou o tao-lu mais exigente...

E para que haja uma constante no treinamento, é imprescindível que deixemos de lado a preguiça, o medo e tudo aquilo que impede a nossa independência de movimentos, para seguirmos evoluindo, sendo sempre humildes nas nossas vidas, porque conhecimento não é nada sem humildade.