Parkour como treinamento funcional.

Como o nome já diz, o treinamento funcional é um tipo de treinamento que busca desenvolver o corpo humano para que possa realizar suas funções.

Diferente dos treinamentos tradicionais com aparelhos e tudo mais, o treinamento funcional não utiliza equipamentos que estabilizem o corpo ou que exijam de cada músculo separadamente, ou seja, ele faz com que o corpo trabalhe em sua totalidade, exigindo esforço de vários músculos ao mesmo tempo, cada um com determinada função, e deixa que o próprio corpo busque estabilização.

Com base nesses conhecimentos acho que já deu pra fazer uma boa relação entre treinamento funcional e parkour né?

O objetivo do parkour é justamente esse: preparar o corpo por completo, de forma equilibrada, sem causar desproporção, permitir que ele se movimente pelo ambiente e realize suas funções, minimizando a possibilidade de alguma lesão.

Portanto, o parkour, como treinamento funcional que é, oferece aos traceurs:

• Equilíbrio (estático e em movimento);
• Boa postura;
• Flexibilidade;
• Resistência muscular e cardiovascular;
• Força;
• Coordenação motora;

Acredite... é tanta coisa que não cabe numa postagem só!

(Resumindo: o seu corpo vai poder fazer o que foi feito para fazer!)

Mas lembre-se que os movimentos devem ser feitos sempre de forma correta.
E com muita dedicação!

Movimento é Tudo! Faz parte do SER humano!

Sempre avançando!