17/02/2011

Quando você não é capaz...

Estes dias tive um sonho horrível!
Daqueles de acordar suando hehehehehe.
Só quem leva o parkour a sério e o toma como parte essencial da sua vida vai me entender.

O sonho era o seguinte:
Estava eu andando por um lugar parecido com um colégio e de repente me vi sendo perseguido por uns caras bem suspeitos e para minha segurança saí correndo. Quando me dei de cara com certos obstáculos não me intimidei porque estava confiante do meu parkour e segui em frente. A partir desse momento tudo deu errado. Ao fazer a primeira passada, senti meu corpo fraco, não conseguia firmar minhas mãos nem meus pés de jeito nenhum. Entrei em desespero porque tudo o que tinha treinado acabava de ir por agua abaixo. Estava tão fraco que mal conseguia ficar de pé! Quando fui alcançado pelos que me perseguiam eu acordei.

Esse sonho me fez pensar muito sobre tudo.
Rever meus conceitos dentro do parkour e sobre minha real capacidade.
Será que estou treinando corretamente?
Será que a evolução que tive não passa de ilusão?
Será que estou realmente pronto pra usar o que sei?

Quem me conhece deve ter percebido certas mudanças no meu jeito de treinar nesses últimos dias. Estou mais focado em movimentos menos complexos e me posicionando de forma que esteja sempre pronto pra sair me movimentando.

Acho que todo traceur deve parar para pensar nestas questões e estar de tempos em tempos se reavaliando pra não correr o risco de se perder no caminho.

Pare e pense, mas não perca o flow.

Sempre avançando!

10/02/2011

Parkour como treinamento funcional.


Como o nome já diz, o treinamento funcional é um tipo de treinamento que busca desenvolver o corpo humano para que possa realizar suas funções.

Diferente dos treinamentos tradicionais com aparelhos e tudo mais, o treinamento funcional não utiliza equipamentos que estabilizem o corpo ou que exijam de cada músculo separadamente, ou seja, ele faz com que o corpo trabalhe em sua totalidade, exigindo esforço de vários músculos ao mesmo tempo, cada um com determinada função, e deixa que o próprio corpo busque estabilização.

Com base nesses conhecimentos acho que já deu pra fazer uma boa relação entre treinamento funcional e parkour né?

O objetivo do parkour é justamente esse: preparar o corpo por completo, de forma equilibrada, sem causar desproporção, permitir que ele se movimente pelo ambiente e realize suas funções, minimizando a possibilidade de alguma lesão.

Portanto, o parkour, como treinamento funcional que é, oferece aos traceurs:
  • Equilíbrio (estático e em movimento);
  • Boa postura;
  • Flexibilidade;
  • Resistência muscular e cardiovascular;
  • Força;
  • Coordenação motora;
Acredite... é tanta coisa que não cabe numa postagem só!
(Resumindo: o seu corpo vai poder fazer o que foi feito para fazer!)


Mas lembre-se que os movimentos devem ser feitos sempre de forma correta.
E com muita dedicação!

Movimento é Tudo! Faz parte do SER humano!


Sempre avançando!